Что лучше съесть, чтобы набраться кальция

«Кальций строит нам скелет. Без него опоры нет. Чтоб не носить зубной протез — нам нужен кальций позарез»

(около 99% кальция в организме находится в костях и зубах)

Для здоровья нам в день необходимо около 1500 мг кальция. КальцийПри беременности и активных занятиях спортом ещё больше.

Попробуйте угадать, что лучше съесть, чтобы пополнить запас этого важного для нас микроэлемента?

Всегда считалось, что самый лучший поставщик кальция — это творог и сыр! Так, нам с детства внушали врачи и родители. «Кушай творог, чтобы зубки были крепкие!» Но так ли это, на самом деле? Давайте посмотрим. Читать далее «Что лучше съесть, чтобы набраться кальция»

Подножный корм, как мудрость тела

«Нет растения, чтобы не было лекарственным. Нет болезни, чтобы не вылечили растения».

Авиценна

Сознавайтесь, кто из вас жевал в детстве сосновую смолу? Мудрость организмаИли вам больше нравились молоденькие еловые иголочки?

Если вам за …., то вы точно это делали. И, не только потому, что в нашем босоногом детстве не было жвачки, сникерсов или киндеров. Мы считали это вкусным! Читать далее «Подножный корм, как мудрость тела»

1001 быль о куркуме

«1001 быль о куркуме или сусальное золото для нашего здоровья»

КуркумаКуркума, или как её ещё называют «индийский шафран» — это восточная пряность с потенциалом максивыгодного вклада в наше с вами здоровье.

Посудите сами: Читать далее «1001 быль о куркуме»

Целебный напиток с мёдом и яблочным уксусом

«Безвредность и доступность — основные достоинства этого лекарственного напитка».

Мёд и яблочный уксус отлично работают вместе.Яблочный уксус с мёдом Это продукты, в которых содержится масса питательных веществ. Сочетание мёда и яблочного уксуса – это кладезь витаминов, минералов и питательных элементов, которые оказывают благотворное воздействие на здоровье человека.

Такое сочетание может предупредить огромное количество заболеваний, помочь справится с избыточным весом и продлить молодость. Напиток укрепляет иммунитет и помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Читать далее «Целебный напиток с мёдом и яблочным уксусом»

Алое вера – растение бессмертия

«Вы спрашиваете меня, какие тайные силы поддерживали меня во время моих долгих постов. Это моя непоколебимая вера в Бога, мой простой и скромный образ жизни и алоэ, чью пользу я обнаружил после моего приезда в Южную Африку в конце XIX века»

Махатма Ганди

На календаре конец зимы и глядя на своё отражение в зеркале, Растение бессмертиянам все настойчивее хочется добавить витаминов в свой рацион. Но не спешите бежать в аптеку за «волшебной» баночной. Лучше обратите свой взор на собственный подоконник. Наверняка в вашем доме есть цветочный горшок со столетником. А если еще нет, то обязательно заведите себе такой «чудо-горшочек».

Столетник или алое вера египтяне называли растением бессмертия и не зря. Он имеет действительно широкий набор удивительных целебных свойств. Алое прекрасно справляется в чрезвычайных ситуациях, таких как царапины, порезы, ожоги и даже зубная боль,  для этого достаточно разрезать лист и приложить его мякотью к больному месту. Читать далее «Алое вера – растение бессмертия»

Ешьте фрукты правильно!

«Лекарство от рака уже найдено – это то, как мы едим фрукты»

Доктор Стивен Мак

И это так, верите вы в это или нет. Доктор Стивен Мак, Ешьте фрукты правильнозанимающийся изучением рака, говорит, что фрукты — наиболее эффективный способ профилактики большинства самых серьезных заболеваний.

При этом, употребление фруктов имеет свои правила. Не достаточно просто купить, помыть и съесть фрукты, очень важно знать как именно и когда их съесть, чтобы они действительно пошли нам во благо.

Фрукты – самый важный продукт. И если мы едим фрукты правильно, они начинают играть важную роль в детоксикации нашего организма, а также снабжают его огромной энергией.

Итак, правило первое: Читать далее «Ешьте фрукты правильно!»

Красивые и гладкие пяточки – экспресс метод

«Возраст человека  определяется внутренней и внешней степенью его ухоженности».

Пётр Квятковский

Каждая из нас хочет быть красивой и ухоженной. Гладкие пяточкиИ ежедневно мы тратим немало времени, занимаясь кожей лица, шеи, рук. Пятки же, как правило, не получают такого количества нашего внимания, хотя все мы понимаем, что образ «ухоженной» женщины без гладких, здоровых пяточек не может быть полноценным. И в самый неподходящий момент неухоженные пятки могут доставить своей хозяйке массу неприятностей, например в виде довольно болезненных трещин или банально разорванных о грубую кожу колготок. Читать далее «Красивые и гладкие пяточки – экспресс метод»

Шпаргалка по калию — для здорового сердца и не только!

Организм здорового взрослого человека содержит около 250 грамм калия.

Этот минеральный макроэлемент присутствует в каждой клетке нашего тела,Калий а соли калия входят в состав внутриклеточных жидкостей. Именно поэтому калий так важен для здоровья мягких тканей нашего тела, мышц, артерий, вен, капилляров, а также сердца, печени, почек, головного мозга, селезенки, легких и т.д. Читать далее «Шпаргалка по калию — для здорового сердца и не только!»

Шпаргалка по кремнию – для красоты и не только

Кремний составляет 0,01% от массы тела человека и занимает вторую после кислорода строчку в системе микроэлементов нашего организма.

Кремний для красоты и здоровьяКремний является структурным компонентом костной, соединительной и эпителиальной тканей суставов, сосудов, сухожилий, хрящей и слизистых оболочек.  Этот минерал необходим нам для:

 

  • гибкости опорно-двигательного аппарата;
  • эластичности сосудов;
  • здоровья кожи, ногтей, волос;
  • минерализации костей, что стимулирует рост и укрепление костной ткани;
  • нормализации обменных процессов;
  • вывода из организма тяжелых металлов.

Кроме этого, кремний участвует:

  • в усвоении организмом кальция, магния, калия, натрия, железа
  • в образовании эластина и коллагена
  • в синтезе гормонов, аминокислот и ферментов (совместно с белковыми структурами)
  • усиливает антиоксидантные свойства витаминов С, Е, А, повышая противоопухолевую активность организма.

Читать далее «Шпаргалка по кремнию – для красоты и не только»

Фито-чай «Здоровье до 100»

«Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья.»
Артур Шопенгауэр

Этот вкусный и гипер-полезный фито-чай поможет сберечь и  поправить ваше Здоровье, продлит вашу Молодость и сохранит Красоту и хорошее самочувствие на долгие годы. Вы можете пить его ежедневно, как в утреннее, так и в вечернее время.

Итак, на пол литра воды вам понадобится:

Имбирь1/2 столовой ложки. Имбирь содержит витамины группы А,В,С. Микроэлементы – цинк, кальций, кремний, марганец, хром, фосфор и кремний, а также незаменимые аминокислоты. Обладает антисептическими, противовоспалительными, иммуностимулирующими, антибактериальными и антигельминтными свойствами. Этот корень предотвращает болезнь Альцгеймера. Читать далее «Фито-чай «Здоровье до 100»»