Кремний составляет 0,01% от массы тела человека и занимает вторую после кислорода строчку в системе микроэлементов нашего организма.
Кремний является структурным компонентом костной, соединительной и эпителиальной тканей суставов, сосудов, сухожилий, хрящей и слизистых оболочек. Этот минерал необходим нам для:
- гибкости опорно-двигательного аппарата;
- эластичности сосудов;
- здоровья кожи, ногтей, волос;
- минерализации костей, что стимулирует рост и укрепление костной ткани;
- нормализации обменных процессов;
- вывода из организма тяжелых металлов.
Кроме этого, кремний участвует:
- в усвоении организмом кальция, магния, калия, натрия, железа
- в образовании эластина и коллагена
- в синтезе гормонов, аминокислот и ферментов (совместно с белковыми структурами)
- усиливает антиоксидантные свойства витаминов С, Е, А, повышая противоопухолевую активность организма.
Читать далее «Шпаргалка по кремнию – для красоты и не только»