Рубрика: Медитативные практики

Практические медитативные упражнения

Моменты осознанности

«Что бы ни содержал настоящий момент, прими его так, как будто ты его выбрал. Всегда работай с ним, а не против него. Сделай его своим другом и союзником. Это магическим образом изменит всю твою жизнь.»

Экхарт Толле

Осознанность —  инструмент, позволяющий менять свою Моменты осознанностижизнь и свою реальность. Это наша способность безоценочно проживать настоящий момент, присутствуя в нём на 100%, которая состоит в том, чтобы на миг прекратить своё занятие и обратить внимание на какой-нибудь нюанс происходящего. Осознанность — это также свобода от автоматических шаблонов поведения, мыслей и эмоций, способствующая нашей трансформации.

Практиковать осознанность можно в любое время и в любом месте. Примите решение, что сегодня и каждый день, вы не менее шести раз прервёте какое-то занятие и пристально всмотритесь в один из предметов, с которым имеете дело. Читать далее «Моменты осознанности»

Избавьтесь от чувства вины

«Остерегайтесь тех, кто хочет вменить вам чувство вины, ибо они жаждут власти над вами.»

Конфуций

Навязанное нам чувство вины выбивает нас из состояния Чувство виныбезусловной любви и делает уязвимыми для манипуляторов. Чувство вины досталось нам исторически и есть лишь один способ избавиться от него – осознать, что мы ни в чём не виноваты, сбросить с себя этот груз и стать по-настоящему свободными.

Стать свободными – это значит дать себе право на самореализацию всеми возможными и желаемыми для нас способами. Если мы чувствуем себя виноватыми – нам кажется, что мы не вправе жить так, как мы хотим, и делать то, что хотим, то возникает масса самоограничений, которые мы сами на себя налагаем. Возникают неуверенность и страхи, чувство, что мы недостаточно хороши, чтобы разрешить себе просто быть счастливыми. Читать далее «Избавьтесь от чувства вины»

Как не отдавать свою силу

«Весь секрет в том, что мы действительно могущественны. А потому никто не может отнять нашу силу, если мы сами не соглашаемся отдавать ее!»

Крайон

Нет слабых людей — есть те, кто не знает о совей силе. Как не отдаватьсвою силуИ ещё есть те, кто добровольно отдаёт свою силу другим людям из чувства жалости, или чувства долга, или сдаваясь под напором тех, кто привык пользоваться чужими энергетическими ресурсами.

К сожалению, нам приходится встречаться с манипуляторами, скрытыми или явными агрессорами, с теми, кто претендует на наши жизненные силы. Всё это энергетический паразитизм.

Это крайне деструктивное явление. Причём, деструктивно ведёт себя не только тот, кто пытается паразитировать на других, отнимая у них силу, но и тот, кто отдаёт свою силу, тем самым потворствуя паразитизму. Читать далее «Как не отдавать свою силу»

«Здесь и Сейчас» — место, где исполняются мечты

«Единственное время, которое у вас есть — Сейчас. Единственное место — Здесь.»

Ошо

Вселенная устроена по голографическому принципу. Место, где сбываются мечтыЕсли вы знакомы с голографическими изображениями, то знаете, что сколько ни дели голограмму на части, каждая часть все равно будет воспроизводить всю картину в целом. Так и каждый из нас – часть Вселенной, и вместе с тем вся Вселенная! Часть Бога, и вместе с тем весь Бог. Это значит, что вся Вселенная – внутри нас, и мы можем без ограничений путешествовать по ней, выбирая — где находиться и чем себя окружать.

Речь идёт не о межзвездных путешествиях, а о Вселенной сознания. А ведь именно сознанием создается материальная реальность. Забыв о своей безграничности, мы подчас застреваем в ограниченных областях нашего сознания и создаём  для себя ограниченный мир, где существует недостаток любви, изобилия и счастья.

Мы сами выбираем для себя быть там, где мы есть!
Всё, что нам нужно – это намерение оказаться там, где мы хотим. Чтобы это намерение осуществилось, оно должно быть выражено в пространстве вечности и бесконечности или в точке «Здесь и Сейчас». Точка «Здесь и Сейчас» – это место, где исполняются мечты. Читать далее ««Здесь и Сейчас» — место, где исполняются мечты»

«Я беру только хорошее» — техника трансформации негативных энергий

«В нашей жизни нет ничего случайного! Во внешнем мире мы сталкиваемся только с теми  людьми, событиями или явлениями, которые отражают НАС САМИХ«.

Крайон

Если кто-то направляет на вас потоки раздражения, злости, гнева, Я беру только хорошееа вы при этом чувствуете, что эти потоки «пробивают» вас, значит, в ВАС САМИХ есть аналогичные энергии. Иначе этот поток просто не задел бы вас. В такой ситуации вам на помощь придет универсальный посредник, универсальный преобразователь энергий – благодарность. Благодарность – это и есть тот «химический агент», который трансформирует одни энергии в другие.

Кто-то направляет на вас поток негатива, и вы не можете понять, как же тут сохранить свет и любовь? Просто поблагодарите вашего оппонента за то, что он ОТРАЖАЕТ ВАС, за то, что показывает, какие энергии внутри вас нуждаются в отработке и трансформации! Читать далее ««Я беру только хорошее» — техника трансформации негативных энергий»

Медитация благодарности от Луизы Хей

Медитации и аффирмации от Луизы Хей обладают большой силой, они помогают исцелению тела и души.

Медитация благодарности вселенной.

Убедитесь что вас никто не побеспокоит в течение некоторого времени.Медитация Благодарности Примите удобную позу —  положение должно быть таким, чтобы вы могли чувствовать себя комфортно во время медитации.  Закройте глаза, позвольте себе расслабить мышцы настолько насколько это возможно. Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов.  Все заботы,  проблемы,  ситуации, которые были в этот день можно оставить за дверями комнаты,  в которой вы находитесь  —  тем самым вы позволяете себе находиться только здесь и сейчас.

И теперь вслух или в уме произнесите слова этой волшебной медитации.  Почувствуйте исцеляющую энергию каждой фразы, которую вы произносите: Читать далее «Медитация благодарности от Луизы Хей»

Активируем голос Души – интуицию

«Если молитва – это твое обращение к Богу, то интуиция – это разговор Бога с тобой».

Чтобы следовать голосу интуиции и доверять синхронистичности, Интуициянужно жить в глубоком доверии к Духу, Богу, Создателю, мудрой Вселенной. Не всегда нам бывает легко отказаться от каких-то активных действий, от борьбы и преодоления препятствий в пользу спокойному следованию голосу Духа. Даже пробужденные люди порой обнаруживают себя в самом эпицентре какой-нибудь схватки за выживание и реализацию первостепенных нужд.

Это происходит тогда, когда мы забываем, что нас ведет Дух, что мы под защитой, что все идет как надо. А когда мы об этом забываем – мы порой, в самом деле, теряем защиту и покровительство Духа, вот такой замкнутый круг. Читать далее «Активируем голос Души – интуицию»

Преобразовываем трудности в успех!

«Думаете ли вы, что можете или, что не можете. В обоих случаях – Вы правы»

Генри Форд

Вы вправе верить или не верить в это, но факт остается фактом – решениеУвереннаяличность практически любой проблемы полностью зависит от нашего отношения к ней. Подумайте о ситуациях, которые вызывают у вас беспокойство и затруднения, или просто требуют от вас каких-то усилий. И не важно, какого масштаба эти затруднения и беспокойства – очень серьезные или совсем незначительные. Вспомните, какая реакция является для вас привычной на такого рода и подобные им ситуации. Вы тревожитесь, беспокоитесь, досадуете, унываете, раздражаетесь, сомневаетесь в себе и своих способностях разрешить эти ситуации к лучшему?

Или у вас появляется энтузиазм и даже воодушевление, когда вы, потирая руки, с радостью беретесь за дело, будучи уверенными в успехе? Читать далее «Преобразовываем трудности в успех!»

Ангелы всегда рядом

«Вы можете не верить в Ангелов, но Ангелы — верят в Вас»

ангел-хранительОдиночество – это чувство, которое не всегда обусловлено обстоятельствами. Вы можете ощущать себя одиноким в толпе, а можете не чувствовать одиночества, находясь в полном уединении.Это значит, что одиночества как такового не существует. Это лишь ваше субъективное ощущение. Оно обусловлено тем, что вы живете в условиях материальности. Материальность – это завеса. Вы не видите полной картины мира.

Вам может казаться, что нет никого, кто понял бы вас и полюбил.Преграды материальности вводят вас в заблуждение, не давая увидеть, что ваша духовная семья всегда рядом. И всегда безмерно любит вас. Читать далее «Ангелы всегда рядом»