Позаботьтесь о себе для счастливой жизни

«Если хочешь быть счастливым, будь им»

Козьма Прутков

В наши дни, слово эгоизм наполнилось прямо противоположным Быть счастливойсмыслом. Потому что, эгоист – это человек, который хочет, чтобы другие поступали, так как удобно ему. Нас же, как правило,  обвиняют в эгоизме, когда мы поступаем, так как удобно нам, хоть мы и не затрагиваем при этом окружающих. Эгоистом, например, называют ребенка, который не хочет есть сваренный бабушкой суп. Или подростка, который побрился наголо и позорит этим родителей. Или взрослую дочь, которая вместо вечера в кругу пожилых родственников выбрала встречу со своими друзьями. То есть во моментах повседневной жизни, где мы, а чаще наши дети, просто выбираем то, что в данный момент подходит нам и вовсе не наносит вреда окружающим. Что надеть?, Что съесть?, Куда пойти?, С кем общаться?, Как выглядеть? Вот за что мы рискуем получить ярлык эгоиста. Тогда как на самом деле это вполне здоровая ситуация — заботиться о своих интересах, не в ущерб интересам других. Читать далее «Позаботьтесь о себе для счастливой жизни»

Жизнь — это отражение наших убеждений

«Убеждения становятся мыслями, мысли становятся словами, слова становятся деяниями, деяния становятся привычками, привычки становятся ценностями, ценности становятся судьбой»

Махатма Ганди

Несмотря на все достижения и передовые технологии человечество Наши убежденияпока так и не смогло избавиться от самых насущных проблем – бедности, голода, предрассудков, насилия и войн. Люди не могут этого сделать, потому что условия жизни – это отражение наших убеждений, которые не изменились. И если мы хотим чтобы наш мир изменился, необходимо работать над тем, чтобы изменить свои убеждения. Конечно изменять условия тоже необходимо, но также необходимо изменить убеждения, которые создали эти условия. Иначе рано или поздно всё вернётся обратно. Потому что условия можно изменить только временно, добившись лишь краткой передышки. А для долговременного улучшения, необходимо изменить свои убеждения. Поскольку убеждения создают поведение, а поведение создаёт условия. И это касается и личной жизни и коллективной реальности, которую мы создаём на планете. Читать далее «Жизнь — это отражение наших убеждений»

Детоксикация нашего сознания

«Избыток информации ведёт к оскудению Души»

А.Н.Леонтьев

Важное место в системе заботы о себе занимает детоксикация, Детоксикация нашего сознанияили очищение организма, когда мы периодически устраиваем себе дни на соках или на травах. Но такие «разгрузочные дни» необходимы не только нашему телу, но и нашему сознанию. Поскольку от состояния нашего сознания зависит та реальность, в которой мы живём. Читать далее «Детоксикация нашего сознания»

Счастье – это внутренняя категория

«Нет на земле второго Вас»

Марина Цветаева

Каждый из нас несёт в себе уникальный набор качеств, талантов Наша уникальностьи проблем, связанных как с генетическим наследием, так и предшествующим опытом.  Но при этом, наша уникальность нас не очень-то радует. Это происходит потому, что на протяжении всей истории людей готовили для исполнения чужой воли, поэтому стать обыкновенным и предсказуемым означало — выжить. По сути,  это было единственно возможным. Под это столетиями была заточена вся система воспитания. Хотя, даже в тех условиях, успехов в реальной жизни достигали те, кто не боялся быть собой, хотя бы в какой-то степени. Читать далее «Счастье – это внутренняя категория»

Освещайте свою жизнь изнутри

«Для того чтобы научиться любить других – надо сначала научиться любить себя»

Главный дефицит в нашей жизни – это дефицит любвиНаучитесь любить себяИ это касается не только взаимоотношений полов. Посмотрите, как похоже чувствуют себя разочарованные влюбленные и разочарованные родители. Недостаток любви приводит к тому, что и те и другие не замечают больше уникальности своих детей или партнеров. И тех и других, раздражает необходимость заботиться о близких и помогать им. Те и другие не могут поверить в возможность позитивных перемен в своих родных, а потом удивляются: — Почему всё становится только хуже? Да потому что, куда мы направляем своё внимание, то и растёт. Если мы внимательно следим за недостатками, недостатков становится только больше, а если мы как драгоценности собираем счастливые и удачные моменты радость всё больше и больше наполняет нашу жизнь, вытесняя горести. Читать далее «Освещайте свою жизнь изнутри»

Моменты осознанности

«Что бы ни содержал настоящий момент, прими его так, как будто ты его выбрал. Всегда работай с ним, а не против него. Сделай его своим другом и союзником. Это магическим образом изменит всю твою жизнь.»

Экхарт Толле

Осознанность —  инструмент, позволяющий менять свою Моменты осознанностижизнь и свою реальность. Это наша способность безоценочно проживать настоящий момент, присутствуя в нём на 100%, которая состоит в том, чтобы на миг прекратить своё занятие и обратить внимание на какой-нибудь нюанс происходящего. Осознанность — это также свобода от автоматических шаблонов поведения, мыслей и эмоций, способствующая нашей трансформации.

Практиковать осознанность можно в любое время и в любом месте. Примите решение, что сегодня и каждый день, вы не менее шести раз прервёте какое-то занятие и пристально всмотритесь в один из предметов, с которым имеете дело. Читать далее «Моменты осознанности»

Творите свою правду жизни

«Искусство быть мудрым состоит в умении знать, на что не следует обращать внимание»

Уильям Джеймс

В процессе собственного жизненного опыта многие из нас Творите свою правдуприобретают убеждения и установки, которые мешают осуществиться нашим желаниям. Тем не менее, мы продолжаем горячо отстаивать эти свои убеждения, аргументируя это тем, что в конце концов — это правда. Но вот вопрос – Чья это правда? Когда мы рассматриваем идею, относительно какой-то правды, то активизируем её вибрацию. В этом случае закон притяжения предоставляет нам новые мысли, обладающие сходной вибрационной частотой. Если мы продолжим размышлять на эту тему, то в голову придет ещё больше мыслей, похожих на первую. И активность вибраций данной идеи возрастёт, увеличивая силу её притяжения. И с течением времени в нашей жизни обязательно проявятся вещи и события, соответствующие первоначальной идее или правде. Читать далее «Творите свою правду жизни»

Как принять свои несовершенства

«Невозможно испытывать любовь к себе и жизни, пока не примешь себя, таким как есть.»

На пути к своему счастью мы учимся понимать и принимать Как принять несовершенствато скрытое внутреннее, что стоит за внешними видимыми событиями и фактами. Мы убеждаемся на опыте в том, что «плохое» и «хорошее» часто меняются местами, когда мы оглядываемся на пройденные испытания. То, что казалось провалом – сделало нас сильнее и раскрыло новые возможности, а то, что считалось благополучием – затянуло в «неволю» и притворство перед самим собой, разрушая связь с Душой. Способ мышления в нашем «полярном» мире заточен на то, чтобы мы фиксировались на том, чего нам не хватает, на своих недостатках. Читать далее «Как принять свои несовершенства»