«Остерегайтесь тех, кто хочет вменить вам чувство вины, ибо они жаждут власти над вами.»
Конфуций
Навязанное нам чувство вины выбивает нас из состояния 
безусловной любви и делает уязвимыми для манипуляторов. Чувство вины досталось нам исторически и есть лишь один способ избавиться от него – осознать, что мы ни в чём не виноваты, сбросить с себя этот груз и стать по-настоящему свободными.
Стать свободными – это значит дать себе право на самореализацию всеми возможными и желаемыми для нас способами. Если мы чувствуем себя виноватыми – нам кажется, что мы не вправе жить так, как мы хотим, и делать то, что хотим, то возникает масса самоограничений, которые мы сами на себя налагаем. Возникают неуверенность и страхи, чувство, что мы недостаточно хороши, чтобы разрешить себе просто быть счастливыми.
Вы хороши такие, какие вы есть! Подумайте о том, кто внушает вам нечто противоположное. Кому выгодно, чтобы вы чувствовали себя виноватыми? Это выгодно людям, которые хотят что-то от вас получить и управлять вами. Вы свободны, и никто не имеет права вами управлять и контролировать вас. И если вы избавитесь от чувства вины – основного инструмента манипуляторов – вами никто не сможет управлять. Вы станете свободными от манипуляторов и тех, кто пытается паразитировать на вас и вашей энергии.
В первую очередь надо стать внимательными к своим чувствам. Замечайте, когда у вас проявляется чувство вины. Не пытайтесь заглушать его и прятаться от этого чувства. Потому что тогда оно лишь становится сильнее. Взгляните в глаза этому чувству и узнайте, почему оно у вас возникает. Обратитесь к Богу, к Духу с просьбой показать вам истину, которая состоит в том, что вы ни в чем не виноваты.
Все мы можем совершать ошибки – это нормально. Ошибка – это урок, из которого надо извлечь опыт и сделать выводы. Если ошибку можно исправить – исправьте, не мучаясь при этом чувством вины. Если ошибку исправить нельзя – примите её последствия, как есть, извлеките урок и в следующий раз не допускайте подобного.
Исправление ошибок – это ваше и только ваше дело. Если кто-то захочет искренне помочь вам – примите помощь, если хотите. Но никто другой не вправе винить вас. Мы отвечаем перед собой и перед Богом за каждую ошибку. Этого достаточно. Мы не обязаны отвечать перед людьми, которым по какой-то причине выгодно навязывать нам чувство вины.
Поэтому, обнаружив у себя чувство вины, вы можете не сомневаться — это то, что не имеет права на существование. Это то, от чего вы можете со спокойной совестью избавиться. Попросите Создателя, Духа дать вам Божественный свет, в котором растворится чувство вины. Очистите от него всё свое существо, каждую клеточку вашего тела. И повторяйте это каждый раз, когда заметите у себя хотя бы намек на чувство вины. Делайте так до тех пор, пока ни на одном уровне вашего существа не останется и намека на диссонансные энергии вины.
Медитативное упражнение на избавление от чувства вины: Найдите возможность остаться наедине с собой, примите любую удобную позу, дышите размеренно и глубоко, чтобы успокоиться, расслабиться и нейтрализовать навязчивые мысли. Сосредоточьтесь на области сердца и соединитесь со своим Божественным центром. Подумайте о человеке, общение с которым наиболее часто вызывает у вас чувство вины. Представьте, что видите этого человека перед собой. Мысленно поместите его внутрь сферы сияющего белого света и направьте ему безусловную любовь. Затем обратитесь к Создателю, Духу и скажите про себя или вслух: «Дорогой Бог, Дорогой Дух, прошу: покажи мне Твою истину относительно чувства вины, которое я испытываю под влиянием этого человека». Сосредоточившись на области сердца, прислушивайтесь к пространству. Через какое-то время к вам придет понимание истинной сути происходящего: вы почувствуете, что на самом деле ни в чём не виноваты, что чувство вины вам навязывается и делается это из чьих-то корыстных соображений. Вы поймете, каково истинное отношение к вам человека, навязывающего вам это чувство, и каковы причины, по которым он это делает. Часто манипуляторы прикрываясь видимостью заботы, якобы пытаясь помочь вам, «для вашего же блага». Это упражнение откроет вам истину о том, что манипулятор заботится лишь о себе и своих интересах и не стоит верить в его «заботу» и «бескорыстие». После того, как вам откроется истина, ваше чувство вины раствориться само собой. Чтобы полностью от него избавиться, обратитесь к Создателю с просьбой дать вам Божественный свет для растворения чувства вины. Представьте яркую вспышку перед вашими глазами. Наблюдайте, как эта вспышка охватывает все ваше тело, проникая в каждую его клеточку. Скажите вслух или про себя: «Дорогой Бог, Дорогой Дух обрати чувство вины и другие диссонансные энергии в свет и любовь Бога». Затем наблюдайте, как все низкочастотные энергии ярко вспыхивают и обращаются в свет. Затем скажите: «Свершилось. Да будет так. Благодарю, тебя Дух, благодарю тебя Создатель ». Снова направьте безусловную любовь тому человеку, под влиянием которого вы испытывали чувство вины, и представьте, как растворяется его образ в той светящейся сфере, в которую вы его поместили. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, почувствуйте свое тело и открывайте глаза.
Возвращайтесь к этому упражнению столько раз, сколько нужно, чтобы полностью освободиться от чувства вины.
Будьте честны с самими собой. Если у вас тоже возникает желание манипулировать другими, контролировать их и подчинять себе – не обманывайте себя, что «это для их же блага». Никому не могут пойти во благо манипуляции, в том числе и самому манипулятору, ведь тем самым вы причиняете вред и себе.
Если мы хотим что-то получать от других с помощью манипуляций, значит, мы не уверены в собственной силе, мы не чувствуем себя достаточно свободными и самодостаточными. Это значит, что мы не доверяем своей Божественной сути и отделяете себя от своей Души. Это путь к разделению и мы можем получить нежелательные последствия в своей жизни.
Вам не нужна чужая сила. У вас есть своя – сила пребывающего в вас Бога. Доверяйте себе и этой силе. Дайте себе право быть свободными. Дайте другим также право быть свободными. Уважайте и свою собственную свободную волю, и свободную волю других.
С любовью Елена Экселье
По материалам книги Крайона «Обретение счастья»