Задавайте себе вопросы

«Если бы у меня был один час для решения какой-то проблемы и моя жизнь зависела бы от её разрешения, я бы потратил первые 55 минут на то, чтобы сформулировать вопрос; потому что если ты задаешь правильный вопрос, проблему можно разрешить менее чем за 5 минут»

Альберт Эйнштейн

Чтобы двигаться по жизни в правильном направлении нужно задавать себе правильные вопросы. И А.Эйнштейн понимал это, как никто  другой, грамотная постановка вопроса – самый важный шаг на пути к решению проблем и достижению целей.

«Что я отдаю в мир?»

Успешность человека, в конечном счете определяете тем, что он готов дать миру. А именно, «Что я даю миру? Что я создаю?». Стоит уделить себе время, не поленится и записать на бумаге ответ на этот вопрос. И это не обязательно должно быть что-то монументальное или ощутимое. Например, можно обнаружить, что: — «Лучше всего у меня получается поддерживать крепкие отношения внутри семьи, играть с детьми или вязать пинетки». Так и записываем. Ведь количество света и добра, которое мы ежедневно несём в жизнь — это монета, которой мы платим миру.

«Чего я хочу на самом деле?»

У каждого из нас есть внутренний голос, который шепчет нам о своих желаниях и мечтах. Чтобы услышать его, надо записывать все возникающие в голове желания. Какими бы они ни были — великими, глупыми, странными, смешными. Запишите их. Некоторые будут мимолётны, а некоторые будут звучать в голове всё громче и чаще. Это и есть наши истинные желания. И не стоит слушать, что говорят окружающие по их поводу. Если хотите, делайте.

Ещё один метод найти свои истинные желания, а заодно и время на их реализацию — это избавится от всего, что мы не хотим делать и что нам не нужно. Для этого на листке записываем все обязательства, убеждения, т.е. все «надо» которые у нас есть. Потом отвечаем себе на три вопроса по каждому «надо» из нашего списка.

• Откуда «оно» взялось?
• Настоящее ли «оно»?
• Хочу ли я следовать» ему»?

Затем, либо вычеркиваем совсем все те убеждения, которые нам не подходят, либо меняем эти «надо» на те, которые нас больше устраивают. Таким образом, мы освобождаем время и место для себя настоящего.

«Сколько можно отмазываться?»

Практически любое наше желание, которое противоречит представлениям нашего мозга о безопасности, любое действие, которое хоть как-то выводит нас из «зоны комфорта» – сталкивается с силой сопротивления.  Для мозга, наш выход из «зоны комфорта», как пожар. И чтобы этого не произошло, он направляет свои пожарные расчеты в виде отговорок. Как только мы задумали что-то новое, можно прислушаться к себе и услышать их громкий сигнал – это наш разум начинает лить «пожарную пену» в виде отговорок:

• На улице так мерзко давай останемся дома.
• Уйдешь с работы, будешь голодать.
• Не открывай своё дело, ни у кого  из твоих знакомых не получается.
• Не выходи из комнаты, не совершай ошибку.
• Не ходи на этот тренинг, а то у тебя не хватит денег дожить до конца месяца.

Всё это сила сопротивления или защитная реакция от выхода из зоны комфорта, которая часто мешает нам полноценно жить.

«Что мне даёт больше всего энергии?»

Понять, что мы любим больше всего – очень просто. Любимые дела дают нам самое большое количество энергии. Это значит, что нужно наблюдать за собой и следить за тем в какие моменты у нас появляется больше всего энергии. Например, если мы чувствуем подъем, когда рисуем картины, готовим или поём, то используем возможности занимаемся этим регулярнее. Если чувствуем, что у нас больше всего энергии, когда мы организовываем большие мероприятия, значит ищем поводы организовывать их чаще. Если мы чувствуем прилив сил в спортзале, то пора заняться спортом посерьезнее. Если следовать за своей энергией, то наша «страсть« обязательно найдет выход, а попутно придут и идеи как сделать её делом своей жизни.

«Это важное для меня или срочное?»

Бывает, что мы настолько устаём от всего, что даже не хочется вставать по утрам. У нас не возникает никаких желаний. Полная апатия. Всё это происходит потому, что мы загоняет себя в болото обязательств, из которых не можем выбраться. Из-за того, что мы чаще делаем то, что «надо» а не то что «хотим», мы перестаём вообще что-либо хотеть. Мы упускаем этот момент, потому что бешенный ритм нашей жизни не даёт остановиться и подумать о самом себе и своих мечтах. И главное о наших приоритетах. «Какие у меня истинные приоритеты? Возможно – это:

• карьера,
• изменение мира к лучшему,
• крепкая семья,
• здоровье,
• любимое дело.

Гармония с собой позволит поставить самое главное в жизни на первое место и не сбиваться с этого курса.

«Я расту или деградирую?»

Человек всегда хочет расти. Потому, что если мы не растём, мы деградируем. Именно поэтому так важно постоянно развиваться в своём деле. Если мы не прилагаем усилия и не усложняем задачу каждый день, мы деградируем. Всё вокруг стремиться к росту. Если корню дерева преградить рост, положив на него бетонную плиту, дерево начинает расти в бок. Точно также и у людей. Чем больше мы будем слушать себя и делать то, что говорит нам внутренний голос, тем гармоничнее мы будем. Важно иметь смелость признаться себе в том, чего я хочу и чего не хочу на самом деле. А также мужество быть верным самому себе. Тогда никакая другая мотивация и не будет нужна.

Правильные вопросы помогают нам не сбиться со своего пути и добавляют уверенности, что мы движемся в нужном для нас направлении. Задавайте себе важные вопросы чаще и читайте умные и полезные книги.

С любовью, Елена Экселье