Вы никогда не будете счастливы, если будете продолжать искать рецепт счастья. Вы не будете по-настоящему жить, если будете все время искать смысл жизни.
~ Альбер Камю
Не надо фокусироваться только на счастье и стремиться к нему
всё время, чтобы не совершать следующие ошибки — когда любые неудачи и трудности мы воспринимаем как провал. Когда мы слишком настойчиво гонимся за счастьем, всё, что может расстроить нас, мы воспринимаем как полное поражение.
Подумайте о ситуации в вашей жизни, когда перед вами стоит какое-то испытание. Возможно, вы потеряли работу, вас предал друг, или отверг любимый человек. Такие испытания – это уроки на духовном пути. Это возможность достичь чего-то большего и лучшего. Как вы отреагируете на это? Будете ли вы чувствовать себя жертвой или воспримите ситуацию как новую возможность научиться чему-нибудь, и вырасти как личность?
Мы теряем радость от происходящего из-за слишком больших ожиданий. Подумайте о времени, когда вы ждали чего-то. Возможно, это была прогулка с любимым человеком или отпуск, который вы давно планировали. И когда тот день, наконец, настал, вы наслаждались драгоценными минутами или подсознательно сравнивали происходящее со своими ожиданиями? С тем, как все должно было быть? Часто мы представляем себе, что счастье должно происходить каким-то определенным образом и слишком много фокусируемся на том: «Совпадают ли наши ожидания с реальностью?»
У людей с определенными ожиданиями, от происходящего вокруг, уровень удовлетворения жизнью намного ниже, чем у тех, кто просто погружается в происходящее и наслаждается опытом. Необходимо воспринимать любой опыт таким, каков он есть. Таким образом, вы научитесь ценить и получать больше позитива от всего, что происходит вокруг, вместо того чтобы постоянно чувствовать разочарование от того, что что-то пошло не так, как в ваших фантазиях.
Иногда мы ищем счастье в неправильных местах. Одержимость поисками счастья может завести нас не туда, поскольку нам трудно трезво оценить ситуацию и сказать, что действительно сделает нас счастливыми. Например, мы предполагаем, что новый дом, популярность или большие деньги сделают нас счастливыми. И мы гонимся за всем этим, а когда достигаем, осознаем, что чего-то все равно не хватает. Возможно проблема в том, что мы постоянно получаем сигналы от общества и масс медиа, которые диктуют нам, в чем заключается счастье. Мы постоянно слышим:
- «Если вы похудеете – будете счастливы»,
- «Покупайте и будете счастливы»,
- «Зарабатывайте больше и у вас будет больше счастья».
Люди, одержимые поисками счастья, ведутся на всё это. Правда в том, что всё это не приведёт нас к истинному ощущению полного счастья. Настоящее счастье исходит от нас самих. Ни от чего-то и ни кого-то другого. Его нужно найти внутри себя. Не ждите, когда что-то или кто-то придет и сделает вас счастливыми.
Часто в погоне за счастьем нашей целью становится чувство совершенства. Дорогие, Вселенная совершенна. И вместо того, чтобы повсюду искать идеалы, примите и цените всё прекрасное. Естественное совершенство жизни в её кажущемся несовершенстве. Секрет счастья в целостности. Целостность подразумевает принятие всех аспектов жизни – печалей, слабостей, боли, поражения и счастья. Осознание всех этих аспектов одинаково важно для достижения баланса полной, действительно счастливой жизни.
В процессе нашего роста и развития мы непременно будем сталкиваться с не всегда приятными реалиями. На самом деле нам стоит быть благодарными за такие испытания. И вместо того, чтобы избегать трудностей, надо воспринимать их как важные жизненные уроки — так мы становимся сильнее, увереннее, более гибкими и выносливыми, самодостаточными, целостными личностями. Целостность – вот к чему мы должны стремиться. А её составляющие – печаль, разочарование, слабость, поражение – это всё, что делает из нас тех, кто мы есть.
Есть некоторые вещи, которые вы можете делать каждый день, чтобы достичь целостности в своей жизни:
- Вместо того, что избегать неудач – примите их.
- Смейтесь над ошибками и учитесь на них.
- Шутите над своими проблемами и набирайтесь сил, решая их.
- Научитесь получать удовольствие от жизненных испытаний.
- Вместо того, чтобы держать в себе или подавлять негативные эмоции позвольте себе их пережить. Вам будет легче с ними справиться.
- Найдите мир с самим собой и со своим прошлым. Вместо того, чтобы нести боль и злобу, через всю свою жизнь – научитесь прощать себя и окружающих и цените тот опыт, который вы получили, благодаря им.
- Определите пробелы в своём жизненном опыте – чему вам следует научиться. Заполняйте их, даже если для этого необходимо выходить из зоны своего комфорта.
Если вы начнёте активно стремиться к целостности – вы почувствуете удовлетворение и счастье. Поскольку вместо времени жизненных испытаний – вы будете переживать удивительный опыт личностного и духовного роста.
Всё хорошее и всё плохое будет способствовать вашему движению вперёд. Вместо того, чтобы чувствовать себя жертвой – вы сможете ценить всё, что происходит с вами. Вы не жертва – вы сильная личность. У вас интересная удивительная жизнь. Помните об этом и живите в соответствии с этой мыслью. Занимаясь своими обычными делами, вы можете учиться любить, понимать и принимать самого себя лучше. В следующий раз, когда вы почувствуете грусть или разочарование, не пытайтесь удержать эмоции внутри или подавить их – примите их как часть самого себя в данный момент.
С любовью, Елена Экселье