А, знаете ли вы, как легко получить дневную норму йода для нашего организма, не прибегая ни к лекарственным препаратам, ни к БАДам? Я открою вам маленькую хитрость.
Польза йода для нашего организма очевидна и ее трудно переоценить. Все конечно слышали, что этот элемент таблицы Менделеева необходим нашей щитовидной железе, поскольку является незаменимой составляющей ее гормонального фона. Он также благотворно влияет на наши умственные способности, память и способность к рациональному мышлению. Дефицит же йода провоцирует быструю утомляемость, анемию, повышает отечность, особенно на уровне глаз, и лишний вес, т.к. нарушается обмен веществ и человек начинает испытывать хронический голод. Кроме того, недостаток этого микроэлемента ослабляет иммунную систему, а это в свою очередь ведет к тому, что организм становится, уязвим к инфекционным заболеваниям простудного, вирусного, паразитарного и грибкового характера.
И где мы можем его взять? Основной запас йода находится в мировой океане, поэтому если вам не посчастливилось жить на океанском побережье, то вам придется побеспокоиться о пополнении запасов йода в организме самому. Выбирая йодсодержащие препараты, стоит учитывать то, что йод добывается из морских водорослей, селитры и вод нефтяного происхождения. И то, что в чистом виде этот элемент очень летуч и даже в условиях комнатной температуры его сложно «удержать».
Как же быть? Как получить свою норму йода и быть уверенным, что препарат, который вы принимаете, действительно полезен и что йод там все еще содержится? Оказывается просто, и совсем не обязательно для этого, есть морскую капусту, если вы ее не любите.
Профессор И.П.Неумывакин советует — есть яблоко вместе с семечками. Потому что пять семечек содержат дневную норму так необходимого нам всем йода. Сама семечка имеет твердую оболочку, препятствующую «летучести» йода и дополнительно окружена твердыми пленками. Поэтому ешьте на здоровье яблоки вместе с семечками и будете спокойны, что дефицит йода вам не грозит.
С любовью, Елена Экселье