«Невозможно испытывать любовь к себе и жизни, пока не примешь себя, таким как есть.»
На пути к своему счастью мы учимся понимать и принимать 
то скрытое внутреннее, что стоит за внешними видимыми событиями и фактами. Мы убеждаемся на опыте в том, что «плохое» и «хорошее» часто меняются местами, когда мы оглядываемся на пройденные испытания. То, что казалось провалом – сделало нас сильнее и раскрыло новые возможности, а то, что считалось благополучием – затянуло в «неволю» и притворство перед самим собой, разрушая связь с Душой. Способ мышления в нашем «полярном» мире заточен на то, чтобы мы фиксировались на том, чего нам не хватает, на своих недостатках.
При этом, изменение жизни в лучшую сторону становится возможным только тогда, когда мы научимся радоваться всему в любых ситуациях, невзирая ни на какие несовершенства этих самых ситуаций. И именно принятие любой ситуации открывает нам двери улучшением жизни во всех сферах.
Но есть одна тема, в которой очень трудно безусловно принять ситуацию и избежать таким образом обвинений, так разрушающих нашу жизнь. Это –принятие собственных несовершенств. Какими бы внимательными к себе мы не были, мы продолжаем испытывать чувство вины от испытанных нами разрушительных эмоций, разочарование своей инерцией или наоборот, суетливостью, страхи и зависимости от того, от чего уже стыдно быть зависимым и прочее.
Освобождаться от «плохого» в себе надо вниманием к другому в себе – к хорошему. При этом, переживая «нехорошие» состояния, нужно принять их без самообвинения и оценок, как неизбежное следствие своего прошлого опыта. Опыт прошлых противостояний прорывается наружу, влияя на наши текущие ситуации. И чем болезненнее был прошлый опыт, тем упорнее он проявляется. Каждый человек проживает собственные встречи со своим «ужасным» и для этого вовсе не нужно оказываться в районе стихийного бедствия или боевых действий. Можно столкнуться с отвращением, ненавистью, животным страхом или неуправляемым гневом в самых обычных ситуациях. Что угодно может стать триггером, который поднимает неуправляемые эмоциональные состояния наружу. В любом случае наша задача сейчас – принять эти состояния полностью. И принять и простить себя вместе с ними.
Для людей натренированных прятать от себя недовольство другими, это большое испытание — ощутить внутри себя «зверя», но это неизбежный этап принятия прежнего, часто очень древнего опыта. И никакие суждения, осуждения себя, как и других, неуместны в процессе избавления от «звериных» состояний. Надо признать: –
«Это есть, и это безобразно, но это не имеет никакого отношения ко мне настоящему, это есть результат прошлого».
Принятие того, что мы имеем, право на те чувства, которые испытываем, какие бы они ни были ложными, неадекватными, принятие того, какие мы ужасные в этот момент — позволяет раскрыть двери к пониманию, какие мы прекрасные в другие моменты.
В тот момент когда мы ужасаемся себе, своему поведению, своим желанием, своим мыслям, может хорошо помочь фраза, которая позволяет уму смириться. Она очень проста и работает во всех ситуациях:
«Я также прекрасна, как и ужасна. И это нормально».
Весь смысл нашего существования сейчас, заключается в том, чтобы принять полярность. Принять и одно и другое. Только тогда мы примем свои состояния, спонтанно вырывающиеся из нас. Только тогда мы сможем выбирать, кем нам быть в текущий момент.
Самым интенсивным маркером вскрытия глубоко спрятанных годами эмоций, являются отношения с людьми, особенно с самыми близкими. Мы осознаем, что внутреннее движение злобы или страха, имеют мало общего с нашим осознанным выбором. Мы осознаем, что нас «несёт». Прожив такого рода взрыв эмоций, не нужно стесняться признать свою «неадекватность», стоит извиниться, попросить прощения. Это нисколько не умоляет нас в глазах пострадавших. Такие «взрывы» еще больше направляют нас на бережную заботу о своём ресурсе, потому что из точки равновесия легче справляться с любыми сюрпризами.
Все мы также прекрасны, как и ужасны. Прекрасное в нас – это душевный свет, которым мы являемся по сути. А ужасное – это некогда искусственно созданная иллюзия, ролевой опыт взаимодействия друг с другом в долгой игре полярности. И в этой нашей ужасности на самом деле, нет ничего ужасного. Тяжелые эмоциональные состояния – это прямое следствие болезненного опыта, которого никто не был лишен на этой планете. И когда мы эту ужасность принимаем, она перестаёт над нами властвовать.
Жизнь так удивительно устроена – спасись сам и вокруг тебя спасутся тысячи. Каждый миг улучшения собственного состояния, отражается улучшением состояния наших близких, наших родных, нашего прошлого и нашего будущего. И ни один микроскопический шаг навстречу себе не бывает зря, всё приносит свои плоды. Так будьте же благодарны себе за труды в этом направлении.
С любовью, Елена Экселье