Благодарность — быстрый способ смены фокуса внимания

«Осознание того, как много хорошего у вас уже есть, является основой счастья и изобилия.»

Экхарт Толле

Даже если ничего не знать о законе притяжения и ни об одном Фокус нашего вниманияиз принципов осознанного творения, а просто регулярно использовать единственную практику — благодарности всему что у нас есть, то  уже можно иметь гораздо больше. Потому что постоянно обращая внимание на то, что нам нравится в нашей жизни и мире и выражая признательность и благодарность за ЭТО, мы привлекаем больше ЭТОГО в свою жизнь.

Противоположностью  практике — благодарности, является коварная привычка постоянно замечать то, что не нравится. Мы больше склонны замечать и жаловаться на то вокруг себя, что нас раздражает и не устраивает и при этом  большинство из нас даже не подозревают, что имеют эту привычку и как это им вредит.

Если вы знаете о законе притяжения, то вам известно, что мы привлекаем в свою жизнь то, о чём больше всего думаем и чему больше уделяем своё внимание.

В благодарности и признательности есть сила. И не потому что Бог нуждается в благодарности за свои творения, и не потому, что благодарность хороша и говорит о нашей воспитанности, а просто потому, что выражая благодарность и признательность мы сосредотачиваемся на том, что нам нравится. А то, чему мы уделяем больше внимания, то скорее и привлечём в свою жизнь.

Так работает закон притяжения. Если бы всё, что мы делали – это только искали бы что-то ценное в каждом моменте – мы бы уже жили радостной и захватывающей жизнью. И благодарность помогает нам стать человеком, который ценит жизнь и потому процветает.

И это не единственная причина почему благодарность — это такая мощная сознательная практика творчества. Важно не только то куда мы обращаем своё внимание и о чём думаем, важна также сила эмоций, связанных с тем, о чём мы думаем. Так как, эмоция связанная с мыслью, значительно усиливает её привлекательную силу. А эмоция признательности и благодарности — это очень сильная положительная эмоция. Вот почему благодарность так сильна. Она генерирует в нас сильные положительные эмоции, когда мы сосредотачиваемся на том, что нам нравится.

Одним из преимуществ в регулярной практике благодарности, является то, что она может помочь устранить любую склонность сосредотачиваться на том, что не нравится. Потому что, когда мы регулярно и осознанно прилагаем усилия, чтобы заметить то, что нам нравится в собственной жизни или в жизни других людей и мире в целом, то остаётся меньше времени, чтобы обращать внимание на то, что не нравится. Так как просто не получится одновременно быть благодарным и недовольным.

Помимо переключения внимания на более продуктивные цели, когда мы привыкаем замечать только то, что нравится, мы начинаем испытывать чувство признательности. И тогда если вновь начать обращать внимание на то, что не нравится и жаловаться – это будет сразу выделяться. Потому что испытываемые при этом чувства, будут сильно отличается от хороших чувств, связанных с состоянием признательности.

Поэтому, когда вы испытываете негативные чувства или осознаёте, что  жалуетесь, можно просто немедленно остановиться и переключиться на выражение благодарности за что-то.

Например, если на улице ужасная погода,  то это прекрасный повод поблагодарить за свой теплый и уютный дом, а если увидели больного или калеку - есть повод поблагодарить за своё здоровье, за то что можете дышать полной грудью и жить полноценной жизнью.

В любой ситуации найдется то, за что можно искренне поблагодарить и таким образом перепрограммировать себя и перестать обращать внимание на то, что  не нравится. Это очень важно сделать, потому что всё, на чём мы сосредоточены увеличивает своё присутствие в нашей жизни.

Даже зная о законе притяжения и силе благодарности, многие из нас большую часть времени попросту блокируют исполнение своих истинных желаний через свои неверные привычки мышления. И практика регулярного наблюдения за своими мыслями и при необходимости переключения внимания на выражение благодарности за то хорошее, что есть в нашей жизни и в мире – это шаг в правильном направлении.

Просто возьмите себе за правило каждый день выделять себе время для того, чтобы сознательно искать то, за что можно выразить благодарность. И желаемые перемены к лучшему не заставят себя ждать!

С любовью, Елена Экселье

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *